Дети. Психология для мамы

Комплекс упражнений для 3—6-месячного ребенка

1. Растирание рук. Ребенок лежит на спине. Производить круговые, спиральные движения от кисти к плечу, придерживая руку, растереть до розового цвета (4—6 раз).

2. Скрещивание рук. Скрещивают руки малыша перед грудью и отводят их в стороны (6—8 раз).

3. Разминание ног. Тремя пальцами разминать мышцы передней и наружной поверхности голени и бедра, от стопы вверх (4-6 раз).

4. Сгибание ног. Захватить ноги за голени. Одновременно сгибать ноги, подводя бедра к животу, и разгибать (4—6 раз).

5. Поворот со спины на живот. Дать ребенку захватить руку взрослого, а другой обхватить голени малыша так, чтобы указательный палец проходил между ножками; выпрямлять ноги ребенка, слегка повернув их вместе с тазом направо.

Одновременно потянуть руку ребенка вперед, побуждая повернуться (2-3 раза).

6. Разминание спины. Ребенок лежит на животе. Круговыми движениями ладоней поступательно и энергично разминать спину от поясницы к шее (5—6 раз).

7. Похлопывание ягодиц. Легко похлопывать по ягодицам тыльной стороной руки (5-6 раз).

8. Попеременное сгибание ног. Ребенок лежит на спине. Имитируется движение велосипедиста (6—8 раз).

9. Переход в положение сидя. Придерживая ребенка за руки, помочь ему перейти в сидячее положение и опустить опять на стол, избегая ушиба головы и придерживая спинку (3-4 раза).

10. Ползание за игрушкой. Ребенок лежит на животе. Поставив перед ребенком игрушку, побуждать его ползти, при этом подпираются подошвы ног (4-6 раз).

Продолжительность курса 10-15 минут.

Похожие записи
  • Популярные статьи